芦El tiempo todo lo cura禄, 芦Querer es poder禄 o 芦Debes encontrar tu prop贸sito en la vida禄 son frases que chocan frontalmente contra nuestra paz interior cuando estamos sufriendo depresi贸n o ansiedad. Se convierten en 芦okupas mentales禄 que nos atrapan y nos recuerdan que hay que ser feliz constantemente, mientras sientes una voz que te dice que no, que te falta algo, que no puedes hacerlas tuyas.
Diego Olivar es un adulto con una vida normal, llamado a ser feliz; un adulto como miles de personas que a priori parecen tener una vida sin grandes problemas, pero que caen en la crisis existencial. En el texto va enlazando situaciones de su propia vida con las experiencias vividas en su proceso de recuperaci贸n; desmonta mitos sobre la felicidad o el prop贸sito y aporta las evidencias cient铆ficas y filos贸ficas que sostienen sus propuestas de transformaci贸n que conducen a la calma, a la confianza y a la lucidez para elegir desde la fortaleza y no desde el miedo.
Cada cap铆tulo funciona de manera independiente y permite leerlo seg煤n tus intereses y necesidades. El texto propone una situaci贸n y una reflexi贸n y se cierra con un apartado de herramientas para desterrar esas convenciones t贸xicas que nos hunden a煤n m谩s (gesti贸n emocional, meditaci贸n, etc.).
Recupera el control de tu mente. Lib茅rate de los pensamientos que te aprisionan. Descubre c贸mo vivir con autenticidad y paz interior y construye una vida basada en tu verdad, no en expectativas ajenas.
