驴Es la dieta paleo la soluci贸n a mis problemas? 驴Sirve la homeopat铆a? 驴Es preferible hacer varias comidas al d铆a o son mejores los ayunos intermitentes? 驴Son los l谩cteos enteros una buena opci贸n? 驴Ayuda beber agua para perder grasa? 驴Sirven para algo la creatina y la carnitina? 驴Existe una ventana anab贸lica?
Este libro pretende ir desmontando, uno a uno, todos los mitos que tantas veces hemos escuchado en torno a la nutrici贸n y el deporte. De la mano del prestigioso doctor Ram贸n de Cangas analizaremos las t铆picas dietas que suelen sugerirse para los practicantes de distintas modalidades deportivas, las cuestiones acerca de prote铆nas, hidratos de carbono, ayunos, saltarse comidas, suplementaci贸n y mucho m谩s.
La actividad f铆sica y la nutrici贸n son dos caras de una misma moneda: la salud. Y s贸lo con buena informaci贸n lograremos mejorar nuestro rendimiento… sin que nuestra salud se resienta.
