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https://hablamosdelibros.es/producto/como-sobreponerse-a-la-ansiedad/ 125538 Cómo sobreponerse a la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? ¿Es una emoción desagradable que sólo nos hace la vida más difícil? La mayoría de las personas la vemos como una especie de monstruo. Pero, ¿cómo sería nuestra vida sin miedo o sin ansiedad? Indudablemente, el hecho de no tener estas emociones tendría consecuencias muy graves, no sólo para nuestra integridad física, sino que también haría imposible la preservación de nuestra imagen social o salud mental. Por ello, se trata de conseguir que, en vez de suponerla un problema en nuestra vida, aprendamos a utilizarla como una señal de alarma cuando indique un peligro y disminuirla si aparece en situaciones en las que no lo hay. Aunque haya una parte innata en nuestra respuesta de ansiedad, la psicología ha demostrado que en la mayoría de los casos es aprendida. Por ello, el libro trae una buena noticia: ¡lo que es aprendido se puede desaprender! Para poder hacerlo hay que trabajar los pensamientos para conseguir que sean más racionales. En esta obra encontrarás ejemplos y ejercicios prácticos que te servirán de guía acompañándote en el camino para conseguir sobreponerte a una ansiedad patológica. https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/PI00173701-600x861.jpg 20.95 instock Salud y bienestarAutoayuda 0 0.00 0 https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/PI00173701-300x300.jpg 9871198703987619875198741 20.95 0.00 0.00 2023-02-21T15:05:31+02:00
Inicio / Salud y bienestar / Autoayuda / Cómo sobreponerse a la ansiedad

Cómo sobreponerse a la ansiedad

¿Qué es la ansiedad? ¿Es una emoción desagradable que sólo nos hace la vida más difícil? La mayoría de las personas la vemos como una especie de monstruo. Pero, ¿cómo sería nuestra vida sin miedo o sin ansiedad? Indudablemente, el hecho de no tener estas emociones tendría consecuencias muy graves, no sólo para nuestra integridad física, sino que también haría imposible la preservación de nuestra imagen social o salud mental. Por ello, se trata de conseguir que, en vez de suponerla un problema en nuestra vida, aprendamos a utilizarla como una señal de alarma cuando indique un peligro y disminuirla si aparece en situaciones en las que no lo hay.
Aunque haya una parte innata en nuestra respuesta de ansiedad, la psicología ha demostrado que en la mayoría de los casos es aprendida. Por ello, el libro trae una buena noticia: ¡lo que es aprendido se puede desaprender! Para poder hacerlo hay que trabajar los pensamientos para conseguir que sean más racionales. En esta obra encontrarás ejemplos y ejercicios prácticos que te servirán de guía acompañándote en el camino para conseguir sobreponerte a una ansiedad patológica.

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Un manual práctico para que la ansiedad deje de controlar tu vida

¿Qué es la ansiedad? ¿Es una emoción desagradable que sólo nos hace la vida más difícil? La mayoría de las personas la vemos como una especie de monstruo. Pero, ¿cómo sería nuestra vida sin miedo o sin ansiedad? Indudablemente, el hecho de no tener estas emociones tendría consecuencias muy graves, no sólo para nuestra integridad física, sino que también haría imposible la preservación de nuestra imagen social o salud mental. Por ello, se trata de conseguir que, en vez de suponerla un problema en nuestra vida, aprendamos a utilizarla como una señal de alarma cuando indique un peligro y disminuirla si aparece en situaciones en las que no lo hay.
Aunque haya una parte innata en nuestra respuesta de ansiedad, la psicología ha demostrado que en la mayoría de los casos es aprendida. Por ello, el libro trae una buena noticia: ¡lo que es aprendido se puede desaprender! Para poder hacerlo hay que trabajar los pensamientos para conseguir que sean más racionales. En esta obra encontrarás ejemplos y ejercicios prácticos que te servirán de guía acompañándote en el camino para conseguir sobreponerte a una ansiedad patológica.

FICHA TÉCNICA

Colección
Psicología
Editorial
Pirámide
SKU
9788436825640
Código Comercial
262938
Fecha Publicación
31/10/2011
Encuadernación
Rústica Hilo
Páginas
152
ISBN
978-84-368-2564-0

SOBRE EL AUTOR/A

Izabela Zych
Izabela Zych es licenciada y doctora en psicología por la Universidad de Granada y posee los títulos de máster en Diseños de Investigación y Aplicaciones en Psicología y Salud, máster internacional en Psicología Clínica y máster en Psicología de la Infancia y de la Adolescencia. Actualmente, es profesora en el Departamento de Psicología en la Universidad de Córdoba y en el Departamento de Psicología Clínica, Experimental y Social en la Universidad de Huelva, compaginando su labor docente con la práctica en su consulta privada en Sevilla. Es autora de varios artículos en revistas científicas.

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