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https://hablamosdelibros.es/producto/de-la-milla-al-maraton/ 133134 De la milla al maratón Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte, e incluso diseñando planes de rehabilitación para personas afectadas por alguna dolencia cardiaca. RICARDO ORTEGA y MARTÍN VELASCO, un médico ex recordman de España de maratón y un entrenador nacional de atletismo y profesor de la Universidad de Castilla- La Mancha, más de 40 años dedicados al atletismo, han preparado la guía más completa para elaborar planes de entrenamiento individualizado para corredores experimentados y noveles, de cualquier edad, sexo o condición física, sanos y enfermos, La edición incluye un CD con sesiones de ejercicios específicos para corredores. El CD que se incluye ha sido preparado especialmente para este libro. Contiene unos vídeos de corta duración que pueden ser visionados en cualquier PC. Para ello basta con seleccionar la sección que se quiera ver: · Ejercicios básicos generales https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/LG00103401-600x826.jpg 38.95 instock Ocio y libro prácticoTiempo libre 0 0.00 0 https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/LG00103401-300x300.jpg 107507107377106947107299106433 38.95 0.00 0.00 2023-02-22T00:45:19+02:00
Inicio / Ocio y libro práctico / Tiempo libre / De la milla al maratón

De la milla al maratón

Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte, e incluso diseñando planes de rehabilitación para personas afectadas por alguna dolencia cardiaca. RICARDO ORTEGA y MARTÍN VELASCO, un médico ex recordman de España de maratón y un entrenador nacional de atletismo y profesor de la Universidad de Castilla- La Mancha, más de 40 años dedicados al atletismo, han preparado la guía más completa para elaborar planes de entrenamiento individualizado para corredores experimentados y noveles, de cualquier edad, sexo o condición física, sanos y enfermos, La edición incluye un CD con sesiones de ejercicios específicos para corredores.

El CD que se incluye ha sido preparado especialmente para este libro. Contiene unos vídeos de corta duración que pueden ser visionados en cualquier PC. Para ello basta con seleccionar la sección que se quiera ver:

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Entrenamiento para corredores de élite y recreativos, jóvenes y veteranos, sanos y enfermos

Si bien es cierto que el correr un maratón y otras distancias menores se puede hacer con una preparación intuitiva o autodidacta, no es menos cierto que se puede correr mucho mejor si se sigue una preparación basada en las directrices y los conocimientos de personas que han demostrado sobradamente su experiencia a lo largo de muchos años entrenando a atletas de élite, preparando a corredores recreativos, iniciando a personas que nunca han hecho deporte, e incluso diseñando planes de rehabilitación para personas afectadas por alguna dolencia cardiaca. RICARDO ORTEGA y MARTÍN VELASCO, un médico ex recordman de España de maratón y un entrenador nacional de atletismo y profesor de la Universidad de Castilla- La Mancha, más de 40 años dedicados al atletismo, han preparado la guía más completa para elaborar planes de entrenamiento individualizado para corredores experimentados y noveles, de cualquier edad, sexo o condición física, sanos y enfermos, La edición incluye un CD con sesiones de ejercicios específicos para corredores.

El CD que se incluye ha sido preparado especialmente para este libro. Contiene unos vídeos de corta duración que pueden ser visionados en cualquier PC. Para ello basta con seleccionar la sección que se quiera ver:

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FICHA TÉCNICA

Colección
Libros Singulares
Editorial
Alianza Editorial
SKU
9788420682372
Código Comercial
3432564
Fecha Publicación
20/04/2009
Encuadernación
Rústica Hilo
Páginas
472
ISBN
978-84-206-8237-2

SOBRE EL AUTOR/A

Ricardo Ortega Sánchez-Pinilla
RICARDO ORTEGA es médico especialista en Medicina de Familia y Comunitaria, miembro asociado al American College of Sports Medicine, miembro fundador de la IMMDA (International Marathon Medical Director Association) y miembro del Grupo de Expertos en Prevención Cardiovascular del Programa de Actividades Preventivas y de Promoción de la Salud. Ha sido profesor asociado de Bases Biológicas del Movimiento Humano en la Escuela Universitaria de Magisterio de Toledo, director médico del Maratón de Madrid y médico de los equipos ciclistas Zahor y Lotus. Es autor de libros y numerosos artículos. Como deportista, batió el récord de España de maratón y la representó en distintas ocasiones. El
Martín Velasco Martín
MARTÍN VELASCO es licenciado en Educación Física, entrenador nacional de atletismo y profesor titular en la Universidad de Castilla-La Mancha de Fundamentos del Atletismo, y en la Escuela Universitaria de Magisterio de Teoría y práctica del acondicionamiento y Bases teóricas de la Educación Física. Ha participado en distintos proyectos de investigación, y a lo largo de 40 años ha sido entrenador de cuantos atletas han pasado por la Escuela Toledana de Fondo, entre los que destacan José Luis González, Roberto Parra, Antonio Serrano Fernando F. Gaitán y Ricardo Ortega.
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