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https://hablamosdelibros.es/producto/en-menopausia-toma-buenas-decisiones-2/ 321037 En menopausia toma buenas decisiones En este libro encontrar谩s todo lo que necesitas saber para transitar por la menopausia con confianza y optimismo. Est谩 dise帽ado para ofrecerte informaci贸n clara y pr谩ctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y c贸mo manejarlos eficazmente. Desde s铆ntomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acn茅, y retenci贸n de l铆quidos, hasta estrategias para combatir la celulitis, p茅rdida de densidad 贸sea y deseo sexual disminuido. Cada p谩gina est谩 llena de un sinf铆n de consejos 煤tiles, lo que hace que su contenido sea imprescindible. No solo proporciona soluciones pr谩cticas y accesibles para aliviar los s铆ntomas, sino que tambi茅n te gu铆a en la adopci贸n de h谩bitos saludables que mejorar谩n tu calidad de vida. Incluye planes de alimentaci贸n semanales personalizados, recetas nutritivas y deliciosas, as铆 como recomendaciones sobre suplementos naturales y t茅cnicas de ejercicio. Todo est谩 explicado de manera sencilla y directa, para que se puedan aplicar los conocimientos f谩cilmente en el d铆a a d铆a. Es una herramienta esencial para cualquier mujer que desee tomar las riendas de su salud durante la menopausia. Convi茅rtelo en tu gu铆a de cabecera y descubre c贸mo transformar este periodo en una oportunidad para vivir una vida m谩s plena y equilibrada. https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2025/01/MU00597301-600x890.jpg 22.95 instock Tiempo libreOcio y libro pr谩ctico 0 0.00 0 https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2025/01/MU00597301-300x300.jpg 99666983859897299646102443 22.95 0.00 0.00 2025-01-08T07:13:50+02:00
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En menopausia toma buenas decisiones

En este libro encontrar谩s todo lo que necesitas saber para transitar por la menopausia con confianza y optimismo. Est谩 dise帽ado para ofrecerte informaci贸n clara y pr谩ctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y c贸mo manejarlos eficazmente. Desde s铆ntomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acn茅, y retenci贸n de l铆quidos, hasta estrategias para combatir la celulitis, p茅rdida de densidad 贸sea y deseo sexual disminuido.

Cada p谩gina est谩 llena de un sinf铆n de consejos 煤tiles, lo que hace que su contenido sea imprescindible. No solo proporciona soluciones pr谩cticas y accesibles para aliviar los s铆ntomas, sino que tambi茅n te gu铆a en la adopci贸n de h谩bitos saludables que mejorar谩n tu calidad de vida. Incluye planes de alimentaci贸n semanales personalizados, recetas nutritivas y deliciosas, as铆 como recomendaciones sobre suplementos naturales y t茅cnicas de ejercicio. Todo est谩 explicado de manera sencilla y directa, para que se puedan aplicar los conocimientos f谩cilmente en el d铆a a d铆a.

Es una herramienta esencial para cualquier mujer que desee tomar las riendas de su salud durante la menopausia. Convi茅rtelo en tu gu铆a de cabecera y descubre c贸mo transformar este periodo en una oportunidad para vivir una vida m谩s plena y equilibrada.

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Bienvenida a tu nueva vida

En este libro encontrar谩s todo lo que necesitas saber para transitar por la menopausia con confianza y optimismo. Est谩 dise帽ado para ofrecerte informaci贸n clara y pr谩ctica sobre los cambios que tu cuerpo experimenta durante esta etapa y c贸mo manejarlos eficazmente. Desde s铆ntomas comunes como sofocos, sequedad vaginal, acn茅, y retenci贸n de l铆quidos, hasta estrategias para combatir la celulitis, p茅rdida de densidad 贸sea y deseo sexual disminuido.

Cada p谩gina est谩 llena de un sinf铆n de consejos 煤tiles, lo que hace que su contenido sea imprescindible. No solo proporciona soluciones pr谩cticas y accesibles para aliviar los s铆ntomas, sino que tambi茅n te gu铆a en la adopci贸n de h谩bitos saludables que mejorar谩n tu calidad de vida. Incluye planes de alimentaci贸n semanales personalizados, recetas nutritivas y deliciosas, as铆 como recomendaciones sobre suplementos naturales y t茅cnicas de ejercicio. Todo est谩 explicado de manera sencilla y directa, para que se puedan aplicar los conocimientos f谩cilmente en el d铆a a d铆a.

Es una herramienta esencial para cualquier mujer que desee tomar las riendas de su salud durante la menopausia. Convi茅rtelo en tu gu铆a de cabecera y descubre c贸mo transformar este periodo en una oportunidad para vivir una vida m谩s plena y equilibrada.

FICHA T脡CNICA

Colecci贸n
Libros singulares
Editorial
Anaya Multimedia
SKU
9788441551206
C贸digo Comercial
2360578
Fecha Publicaci贸n
06/02/2025
Encuadernaci贸n
R煤stica Hilo
P谩ginas
232
ISBN
978-84-415-5120-6

SOBRE EL AUTOR/A

Rosa Ana Parra Alcolea (fit.rosana)
Rosana Parra Alcolea, nacida en Madrid el 18 de julio de 1971, es una mujer inquieta, disciplinada y trabajadora que ha sabido reinventarse a lo largo de su vida. Tras gestionar con 茅xito varios restaurantes en Madrid, decidi贸 aventurarse en el mercado inmobiliario, donde disfruta comprando, reformando y vendiendo inmuebles. Sin embargo, a pesar de tener una familia plena y maravillosa, Rosana se enfrent贸 a un desaf铆o inesperado: la menopausia. La falta de apoyo y comprensi贸n en esta nueva etapa la llev贸 a formarse en el tema y a ayudar a otras mujeres que pasaban por lo mismo. Con este objetivo en mente, Rosana lanz贸 su cuenta de Instagram, @fit.rosana, a finales de mayo de 2023. La respuesta fue abrumadora: mujeres de todo el mundo comenzaron a seguir sus v铆deos, tablas de ejercicios y consejos alimenticios. En tan solo unos meses, su n煤mero de seguidoras creci贸 exponencialmente, alcanzando hasta 1000 nuevos seguidoras diarios. Hoy en d铆a, su comunidad en Instagram supera los 153.000. Adem谩s, Rosana ofrece un excelente trato a trav茅s de su p谩gina web, https://www.fitrosana.coach, donde miles de mujeres buscan su apoyo profesional para afrontar esta etapa de la vida. Su compromiso y dedicaci贸n hacia aquellas que la contactan en busca de ayuda son sus principales fortalezas, consolidando su prestigio como una referente en el bienestar femenino durante la menopausia. La experiencia personal de Rosana, combinada con su capacidad para conectar y apoyar a mujeres en todo el mundo, la posiciona como una prescriptora de alto nivel en el 谩mbito de la salud y el bienestar durante la menopausia. Su autenticidad y enfoque pr谩ctico han creado una comunidad solidaria y motivada, destacando su influencia en redes sociales y su impacto positivo en la vida de tantas mujeres.

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