Basada en casi treinta a帽os de investigaci贸n ininterrumpida de los autores sobre el tema, esta publicaci贸n se ha actualizado completamente con los 煤ltimos descubrimientos cient铆ficos disponibles, gracias al trabajo conjunto de los investigadores del Laboratorio de Biociencias de Motricidad Humanas, LABIMH.
Sus contenidos est谩n asentados en una revisi贸n completa de los aspectos anat贸micos, kinesiol贸gicos, fisiol贸gicos e histoqu铆micos que, de manera integral, proporciona la base necesaria para el estudio. En el libro se describen las formas m谩s apropiadas y actualizadas para trabajar con ni帽os, adolescentes, ancianos, atletas y bailarines. Asimismo, los fundamentos te贸ricos de estas acciones se explican de forma detallada, adem谩s de presentar los ejercicios indicados y no recomendados para cada uno de estos casos.
Por otro lado, la obra pone a disposici贸n del lector temas como la acci贸n de las mol茅culas de prote铆na de titina y el control de las lesiones del tejido conectivo por hidroxiprolina, as铆 como los cap铆tulos de fisioterapia y flexibilidad, flexibilidad en el agua y flexibilidad y actividades alternativas.
La obra presenta de manera ilustrada modelos de clases de estiramiento y flexi贸n para gimnasios, as铆 como series para entrenamiento con pesas, artes marciales, deportes colectivos e individuales, nataci贸n y actividades acu谩ticas.
Para este prop贸sito, los contenidos se han desarrollado con la participaci贸n de varios investigadores que act煤an como coautores, dentro de sus respectivas especialidades, de los temas cubiertos en los diferentes cap铆tulos.
F谩cil y agradable de leer, aunque es un texto de alto rigor cient铆fico, es imprescindible para todos aquellos que usan la flexibilidad, el estiramiento y el flexionamiento en sus actividades profesionales o de ocio.
Descubre en este libro por qu茅 el profesor Est茅lio H. M. Dantas es considerado una de las cinco principales autoridades mundiales en la materia.
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