驴Has sentido alguna vez que es m谩s f谩cil para ti atender las necesidades de los dem谩s que las tuyas propias? 驴Tienes miedo de decepcionar? 驴Te preocupa la desaprobaci贸n externa? 驴Te cuesta comprender algunos de tus comportamientos y pese a que no te gustan sigues repitiendo patrones? 驴Te cuesta conectar con el presente y tu mente te lleva al pasado y futuro una y otra vez? 驴Sientes que tu cuerpo a veces va por libre experimentando malestar f铆sico y emocional ante distintas situaciones? 驴Te has puesto m谩scaras para relacionarte con los dem谩s y de este modo evitar ‘sufrir’? Desde muy peque帽os aprendemos a configurar una estructura de personalidad muy desconectada de nosotros mismos, de nuestras necesidades y deseos genuinos, acallando nuestra propia voz interior y funcionando desde expectativas, creencias y patrones que hemos adoptado casi sin darnos cuenta y que en muchos casos, nos impiden vivir en armon铆a y tranquilidad.
Ana Le贸n te invita a que hagas un camino a trav茅s de ‘Habita tu piel’ para comprenderte, reparar tu sistema nervioso y cada parte herida que habite en ti y aprender a reconocer que no necesitas ser tu mejor versi贸n, porque tal y como eres YA ES SUFICIENTE.
Este libro te acompa帽ar谩 en un viaje de autoconocimiento de tu contexto, tu mente, tu sistema nervioso, tu cuerpo y tu ‘alma’. Te devolver谩 a lo simple, lo genuino, lo alejado del ruido externo y donde poder ser y sentirte en plenitud. La autora te guiar谩 a trav茅s de un lenguaje sencillo y cercano a reflexiones, herramientas pr谩cticas, meditaciones y recursos de regulaci贸n emocional y corporal para recuperar tu calma y seguridad. Este no es solo un libro, es un retiro intenso y amable para estar contigo, un mapa para quienes desean vivir con m谩s calma, presencia y autenticidad. Un recordatorio de que ya eres suficiente y que volver a ti es el acto m谩s poderoso que puedes hacer.
