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https://hablamosdelibros.es/producto/insomnio-no-puedo-dormir-2/ 250235 Insomnio: no puedo dormir Dormirse y dormir del tir贸n, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atr谩s todos tus desvelos. 隆Hay soluci贸n! Este libro proporciona, a trav茅s de sencillos trucos, las t茅cnicas y herramientas necesarias para entender c贸mo duermes y qu茅 patrones de sue帽o sueles seguir, as铆 como para poner en pr谩ctica cambios que te permitan descansar mejor y despertar rebosante de energ铆a. Descubre c贸mo: * Adaptar tus actividades y tu perspectiva temporal con el objetivo de lograr un sue帽o de alta calidad. * Transformar tu 谩rea de descanso para que el momento de ir a dormir se convierta en el comienzo de una actividad placentera. * Ajustar tu dieta y conciliar el sue帽o con m谩s facilidad. * Bajar el ritmo y desconectar a trav茅s de t茅cnicas de relajaci贸n. * Crear h谩bitos positivos que contribuyan a crear rutinas de sue帽o saludables. https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/MU00506701-4-600x914.jpg 19.95 instock Ocio y libro pr谩cticoTiempo libre 0 0.00 0 https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/MU00506701-4-300x300.jpg 9876398743987299872798761 19.95 0.00 0.00 2023-08-25T06:42:18+02:00
Inicio / Ocio y libro pr谩ctico / Tiempo libre / Insomnio: no puedo dormir
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Insomnio: no puedo dormir

Dormirse y dormir del tir贸n, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atr谩s todos tus desvelos. 隆Hay soluci贸n! Este libro proporciona, a trav茅s de sencillos trucos, las t茅cnicas y herramientas necesarias para entender c贸mo duermes y qu茅 patrones de sue帽o sueles seguir, as铆 como para poner en pr谩ctica cambios que te permitan descansar mejor y despertar rebosante de energ铆a.

Descubre c贸mo:

* Adaptar tus actividades y tu perspectiva temporal con el objetivo de lograr un sue帽o de alta calidad.
* Transformar tu 谩rea de descanso para que el momento de ir a dormir se convierta en el comienzo de una actividad placentera.
* Ajustar tu dieta y conciliar el sue帽o con m谩s facilidad.
* Bajar el ritmo y desconectar a trav茅s de t茅cnicas de relajaci贸n.
* Crear h谩bitos positivos que contribuyan a crear rutinas de sue帽o saludables.

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100 consejos para planchar la oreja

Dormirse y dormir del tir贸n, o simplemente descansar lo necesario cada noche, parecen haberse convertido en misiones casi imposibles en el mundo moderno. Deja atr谩s todos tus desvelos. 隆Hay soluci贸n! Este libro proporciona, a trav茅s de sencillos trucos, las t茅cnicas y herramientas necesarias para entender c贸mo duermes y qu茅 patrones de sue帽o sueles seguir, as铆 como para poner en pr谩ctica cambios que te permitan descansar mejor y despertar rebosante de energ铆a.

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* Bajar el ritmo y desconectar a trav茅s de t茅cnicas de relajaci贸n.
* Crear h谩bitos positivos que contribuyan a crear rutinas de sue帽o saludables.

FICHA T脡CNICA

Colecci贸n
Libros singulares
Editorial
Anaya Multimedia
SKU
9788441548473
C贸digo Comercial
2360490
Fecha Publicaci贸n
07/09/2023
Encuadernaci贸n
R煤stica Hilo
P谩ginas
136
ISBN
978-84-415-4847-3

SOBRE EL AUTOR/A

Anna Barnes
Anna Barnes est谩 especializada en libros de mindfulness y bienestar emocional. Le gusta caminar por la costa y el tai chi. Entre sus libros figuran 'C贸mo ser feliz', 'C贸mo tener autoconfianza', '50 consejos para construir tu confianza', '50 consejos para ayudarte a lidiar con la ansiedad', o '50 consejos para desestresarte', entre otros.

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