“Manual de yoga integral para occidentales” expone los or铆genes y la evoluci贸n del yoga, y explica de manera sencilla las t茅cnicas b谩sicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosof铆as del yoga. Para los urbanitas inquietos, el yoga es una manera de estar en forma, f铆sica y mentalmente, y sin ninguna duda el mejor modo de descansar, de recuperar energ铆a y lucidez, y tambi茅n una excelente herramienta de reflexi贸n y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que ense帽an un tipo de yoga principalmente aer贸bico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad f铆sica, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observaci贸n de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de la presente gu铆a, preparada por Jos茅 Manuel V谩zquez D铆ez, el lector encontrar谩 un adecuado equilibrio entre tradici贸n y contemporaneidad y podr谩 disfrutar de los beneficios f铆sicos y mentales que la pr谩ctica del yoga proporciona.
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