驴C贸mo alimentarse de forma inteligente? 驴Somos realmente lo que comemos, o somos lo que pensamos? 驴Sab铆as que tienes bacterias en el cerebro y que estas pueden condicionar tus preferencias a la hora de comer?
En este libro, estas y otras muchas cuestiones son respondidas por los expertos quienes, a su vez, aportan eficaces herramientas a la hora de poner en pr谩ctica estos valiosos conocimientos en la vida diaria, 隆de la teor铆a a la pr谩ctica! Sin duda una lectura necesaria para conocer mejor nuestro cuerpo y asumir la responsabilidad que tenemos en todo lo que sucede dentro de 茅l.
As铆, a lo largo de sus p谩ginas, podr谩s hacer un fascinante recorrido por el interior de tu organismo descubriendo los microorganismos que cohabitan contigo, en tu intestino, boca y cerebro. A trav茅s de una apasionante y reveladora lectura nos adentraremos en el maravilloso e interesante mundo de los microorganismos que habitan nuestro cuerpo y conoceremos de forma f谩cil y sencilla c贸mo estos microsc贸picos organismos influyen en nuestro bienestar, salud e, incluso, estados de 谩nimo y toma de decisiones. Desde una visi贸n cient铆fica basada en la evidencia, con un enfoque eminentemente pr谩ctico, se muestra y argumenta la importancia vital de la atenci贸n plena en nuestro bienestar f铆sico y emocional y c贸mo la pr谩ctica de esta atenci贸n plena (mindfulness) y, m谩s concretamente, el ‘mindful eating’ (alimentaci贸n consciente) puede alterar positivamente algunos procesos vitales del organismo.
Y es que c贸mo una persona se relaciona con los alimentos puede ser determinante para su salud y calidad de vida.
隆Por una microbiota consciente! 隆Por una nutrici贸n inteligente!
