Mindfulness: tomar conciencia de cada momento, conciencia de nosotros mismos, de los otros y de nuestro entorno.
Este libro va sobre qu茅 es mindfulness y c贸mo promoverlo. Mindfulness es el h谩bito de domar la mente dispersa dot谩ndola de un espacio amplio. Mientras que muchos de los cap铆tulos de este libro est谩n dise帽ados para ayudar a los profesionales a llevar mindfulness a sus pacientes, estudiantes y clientes, mindfulness empieza por nosotros mismos. Gran parte del contenido de este libro ayudar谩 al profesional, tanto en el 谩mbito de la psicoterapia, la farmacolog铆a, la cirug铆a, el liderazgo, la ense帽anza o la investigaci贸n.
