Sientes que hay algo err贸neo en ti. Que no llegas, que no eres suficiente, que no vales. Puede que racionalmente sepas que no es as铆, pero es lo que sientes, lo que llevas clavado, como si fuera una voz que constantemente te dice todo lo que haces mal, te hace sentir en peligro, y a veces toma el control y reaccionas de formas que no sientes como propias. Puede que a veces sientas peligro donde no lo hay, que est茅s a la defensiva, que saltes a la m谩s m铆nima, y aunque no te gusta, no consigues cambiarlo. Si ese es tu caso, es muy probable que lleves encima partes heridas que est谩n dificultando en tu vida diaria, causando sufrimiento, impidiendo que te relaciones de forma sana y tranquila.
En este libro descubrir谩s lo que es el trauma complejo, c贸mo y cu谩ndo se crea (y no, no tienen que haberte pasado cosas “terribles” para ello), c贸mo te puede estar limitando en el presente, c贸mo afecta a tu cuerpo, mente, emociones y reacciones, y sobre todo, c贸mo acercarte a esas heridas, con cuidado pero sin miedo, para aprender a sanarlas.
A trav茅s de ejemplos propios y de pacientes reales, te acompa帽ar茅 a ver distintos abordajes para las heridas emocionales, integrando neurociencia, trabajo con partes, terapia focalizada en la emoci贸n y terapia sensoriomotriz para ayudarte a recuperar la seguridad que el trauma te quit贸, y descubrir tu verdadera esencia.
