Esta completa gu铆a te ayudar谩 a crear tu propio programa, f谩cil y divertido, basado en dieta y ejercicio f铆sico junto con tu mejor amigo. Empieza por evaluar tu estado de forma f铆sica y aprende c贸mo, con unos sencillos cambios, conseguir谩s que los dos teng谩is una vida m谩s feliz y activa.
Descubre los beneficios f铆sicos y psicol贸gicos del ejercicio habitual y, lo que es m谩s importante, divi茅rtete mientras os pon茅is en forma juntos. Crea vuestro propio programa de alimentaci贸n saludable y fitness, utilizando una serie de trucos de sentido com煤n que producir谩n una gran mejor铆a de vuestro bienestar general. Aprende c贸mo hacer ejercicio juntos, maximizando variedad y resultados, para conseguir perder peso y mejorar tu forma f铆sica de forma segura, garantiz谩ndoos a los dos un futuro lleno de salud y diversi贸n.
Karen Sullivan es nutricionista y una reconocida autora de libros y art铆culos sobre salud y fitness, incluidos varios t铆tulos relacionados con el mundo canino. Ha presidido diversas conferencias sobre asuntos relacionados con la obesidad y ha pronunciado numerosas ponencias sobre nutrici贸n.
