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https://hablamosdelibros.es/producto/si-la-vida-nos-da-limones-hagamos-limonada/ 125114 Si la vida nos da limones, hagamos limonada En esta obra se plantean las experiencias de estr茅s en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estr茅s. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensi贸n, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presi贸n y la carga de las fuentes de estr茅s, como los ajetreos y contrariedades de cada d铆a, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresi贸n y el maltrato, la indefensi贸n de un paro de larga duraci贸n, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras. De una manera clara, sencilla y did谩ctica, el libro nos adentra en las entra帽as de la experiencia de estr茅s para conocer c贸mo y por qu茅 puede afectarnos tanto y llegar incluso a da帽ar nuestra salud. Contiene gu铆as pr谩cticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillaci贸n y al abuso, para 芦encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad禄. Tambi茅n ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir 芦me falta el aire禄 con la respiraci贸n profunda y a la tensi贸n que tensa los m煤sculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajaci贸n que nos libera de esa tensi贸n. Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque tambi茅n ellas dan sentido a la vida cuando el estr茅s nos la complica o nos la amarga. https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/PI00286001-600x869.jpg 20.50 instock UniversidadPsicolog铆a 0 0.00 0 https://hablamosdelibros.es/wp-content/uploads/2023/09/PI00286001-300x300.jpg 9839798429983919826798393 20.50 0.00 0.00 2023-02-21T14:32:26+02:00
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Si la vida nos da limones, hagamos limonada

En esta obra se plantean las experiencias de estr茅s en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estr茅s. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensi贸n, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presi贸n y la carga de las fuentes de estr茅s, como los ajetreos y contrariedades de cada d铆a, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresi贸n y el maltrato, la indefensi贸n de un paro de larga duraci贸n, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras.
De una manera clara, sencilla y did谩ctica, el libro nos adentra en las entra帽as de la experiencia de estr茅s para conocer c贸mo y por qu茅 puede afectarnos tanto y llegar incluso a da帽ar nuestra salud. Contiene gu铆as pr谩cticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillaci贸n y al abuso, para 芦encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad禄.
Tambi茅n ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir 芦me falta el aire禄 con la respiraci贸n profunda y a la tensi贸n que tensa los m煤sculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajaci贸n que nos libera de esa tensi贸n.
Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque tambi茅n ellas dan sentido a la vida cuando el estr茅s nos la complica o nos la amarga.

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DESCRIPCI脫N
FICHA T脡CNICA
DESCRIPCI脫N

Dar sentido a la VIDA cuando el ESTR脡S y la ANSIEDAD nos la complican

En esta obra se plantean las experiencias de estr茅s en nuestra vida cotidiana, experiencias que son como la vida misma porque no hay vida sin estr茅s. Trata por eso del miedo, la ansiedad, la angustia, la tensi贸n, el desasosiego, las cavilaciones, las noches de insomnio, los quebraderos de cabeza que nos producen la presi贸n y la carga de las fuentes de estr茅s, como los ajetreos y contrariedades de cada d铆a, los conflictos de las relaciones interpersonales, la agresi贸n y el maltrato, la indefensi贸n de un paro de larga duraci贸n, la inquietud y la incertidumbre de una enfermedad incapacitante, la muerte de los seres queridos, y tantas otras.
De una manera clara, sencilla y did谩ctica, el libro nos adentra en las entra帽as de la experiencia de estr茅s para conocer c贸mo y por qu茅 puede afectarnos tanto y llegar incluso a da帽ar nuestra salud. Contiene gu铆as pr谩cticas para afrontar el miedo, la ansiedad, la angustia y las obsesiones, para organizar el tiempo y las tareas de manera que no nos desborden y que nos permitan encarar con firmeza las amenazas y la hostilidad, para decir resueltamente que no a la humillaci贸n y al abuso, para 芦encender la vela en lugar de lamentar la oscuridad禄.
Tambi茅n ofrece estrategias para responder a la angustia que nos hace decir 芦me falta el aire禄 con la respiraci贸n profunda y a la tensi贸n que tensa los m煤sculos y llega a producir contracturas, cefaleas y dolor de espalda, con la relajaci贸n que nos libera de esa tensi贸n.
Sin duda, es una propuesta de vivir a fondo las experiencias gozosas de la vida porque tambi茅n ellas dan sentido a la vida cuando el estr茅s nos la complica o nos la amarga.

FICHA T脡CNICA

Colecci贸n
Psicolog铆a
Editorial
Pir谩mide
SKU
9788436835717
C贸digo Comercial
262964
Fecha Publicaci贸n
28/04/2016
Encuadernaci贸n
R煤stica Hilo
P谩ginas
296
ISBN
978-84-368-3571-7

SOBRE EL AUTOR/A

Miguel Costa Cabanillas
Miguel Costa Cabanillas es maestro, psic贸logo especialista en Psicolog铆a Cl铆nica y m谩ster en Salud P煤blica. Premio Alumni UAM 2015 Universidad Aut贸noma de Madrid. Fue director del Centro de H谩bitos Saludables del Ayuntamiento de Madrid. Premio Cultura de la Salud de la Asociaci贸n de Educaci贸n para la Salud. Menci贸n Honor铆fica del Colegio Oficial de Psic贸logos de Madrid.
Ernesto L贸pez M茅ndez
Ernesto L贸pez M茅ndez es m茅dico especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, psic贸logo especialista en Psicolog铆a Cl铆nica y m谩ster en Salud P煤blica. Miembro de la Asociaci贸n Espa帽ola de M茅dicos Escritores y Artistas (ASEMEYA). Premio Cultura de la Salud de la Asociaci贸n de Educaci贸n para la Salud (ADEPS). Menci贸n Honor铆fica del Colegio Oficial de la Psicolog铆a de Madrid. De sus publicaciones, escritas en colaboraci贸n con Miguel Costa, se pueden destacar: Los problemas psicol贸gicos no son enfermedades. Una cr铆tica radical de la psicopatolog铆a, Cuadernos de educaci贸n para la salud, Salud comunitaria, Manual para el educador social, Los secretos de la direcci贸n, Manual para la ayuda psicol贸gica, Educaci贸n para la salud, Manual de consejo psicol贸gico, T贸came otra vez. Revivir el deseo sexual, 隆No me comprendes!, 隆y t煤 a m铆 tampoco!. Dar sentido a la vida cuando la incomunicaci贸n nos la complica, Si la vida nos da limones, hagamos limonada. Dar sentido a la vida cuando el estr茅s y la ansiedad nos la complican, No tengo ganas de nada y no se me va esta tristeza. Dar sentido a mi vida cuando la depresi贸n me la complica, Familias competentes, Manual ilustrado de habilidades de comunicaci贸n. Gu铆a cl铆nica para profesionales de la salud.
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